Therapie

Ich gestalte mit Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für persönliche Fragen und Probleme entwickeln.

In welchen Situationen kann Therapie hilfreich sein?

Verhaltensmuster ändern

 Sie wollen sich mit Aspekten der eigenen (Familien-)Geschichte auseinandersetzen, um sich z.B. bewusst von alten Verhaltensmustern zu verabschieden und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

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Sie erhoffen sich dadurch z.B. mehr Handlungsspielraum, Leichtigkeit oder Energie.

Umgang mit Belastungen

Sie möchten einen guten Umgang mit Belastungen oder Veränderungen im Alltag finden: z.B. Trennungen, Trauerfälle, aber auch andere große Lebensereignisse wie z.B. Geburt eines Kindes, Umzug etc.

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Sie sind durch diese Veränderungen oder Belastungen auf Gefühle und Erkenntnisse gestoßen, die Sie gerne in einem sicheren Rahmen besprechen wollen.

Wunsch nach Leichtigkeit

 Sie beobachten, dass sich bestimmte Aspekte Ihres Lebens wesentlich verschlechtert haben, ohne dass Sie eine Erklärung dafür haben (z.B. Lebensfreude, Schlafqualität, Freundschaften). 

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Sie wollen sich selbst besser kennenlernen und  wünschen sich z.B. mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag. 


Wie läuft eine Einzeltherapie ab?

  • Ich empfehle die Therapie persönlich und vor Ort in Reutlingen durchzuführen, biete in Ausnahmefällen aber auch Online-Therapie an. 
  • Typischerweise geht es in der Therapie – mehr als beim Coaching – auch darum, zu verstehen, wie bestimmte Verhaltensmuster entstanden sind, die Sie heute verändern wollen. Je nach Anliegen kann hier ein Blick in die eigene (Familien-)Geschichte sinnvoll sein. 
  • Es gibt keine im Vorfeld festgelegte Sitzungszahl, sondern wir entscheiden im Verlauf gemeinsam, ob weitere Sitzungen nötig sind. 
  • Neben dem klassischen Therapiegespräch arbeite ich gerne mit Stift und Papier und auch mit Methoden, die auf Bewegung oder Kreativität aufbauen. Wir finden gemeinsam einen passenden Modus. 

Der erste Schritt zur Lösung ist die Vereinbarung eines unverbindlichen Erstgesprächs: